ヨガの魅力は、ダイエット効果がある、姿勢が良くなるなどの身体的な効果の他、気持ちが安定する、自分の内面を見つめなおせるなどの精神的な効果もあります。
ピラティスは2000年代後半頃から普及しているエクササイズです。ヨガと類似していますが、ピラティスはヨガの精神的効果に加えて筋肉、特にインナーマッスルを鍛えることに重点を置いている点が特徴です。
どちらもあまり体力を必要としないため、女性に人気があります。未経験の方もお気軽にご参加ください。
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  1. 自然の持つエネルギーや木々の生命力に触れてリフレッシュ。ヨガ未体験者からプロまでできるコースです。ウォーキングやヨガ、食体験を通じて自然との同調感を高め、眠っていたカラダと脳の働きを活性化しませんか。
    送迎付き

    JPY1,000

    毎日
    2 ~ 4.5時間 (午前, 午後)

ヨガ・ピラティス (スポーツ・フィットネス・ダンス) | 千葉の観光&遊び・体験・レジャー専門予約サイト VELTRA(ベルトラ)

ヨガの魅力は、ダイエット効果がある、姿勢が良くなるなどの身体的な効果の他、気持ちが安定する、自分の内面を見つめなおせるなどの精神的な効果もあります。 ピラティスは2000年代後半頃から普及しているエクササイズです。ヨガと類似していますが、ピラティスはヨガの精神的効果に加えて筋肉、特にインナーマッスルを鍛えることに重点を置いている点が特徴です。 どちらもあまり体力を必要としないため、女性に人気があります。未経験の方もお気軽にご参加ください。