ヨガ・ピラティス (スポーツ・フィットネス・ダンス) | 東京の観光&遊び・体験・レジャー専門予約サイト VELTRA(ベルトラ)
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ヨガ・ピラティス
4.94
ヨガの魅力は、ダイエット効果がある、姿勢が良くなるなどの身体的な効果の他、気持ちが安定する、自分の内面を見つめなおせるなどの精神的な効果もあります。
ピラティスは2000年代後半頃から普及しているエクササイズです。ヨガと類似していますが、ピラティスはヨガの精神的効果に加えて筋肉、特にインナーマッスルを鍛えることに重点を置いている点が特徴です。
どちらもあまり体力を必要としないため、女性に人気があります。未経験の方もお気軽にご参加ください。

東京人気アクティビティランキング

ヨガ・ピラティスの新着体験談

肩と腕が軽くなりました!

2021/07/23 ひとりで みゃんちゃん

運動不足で身体がカチカチでしたが、レッスン後は肩と腕が軽くなり心地よい疲れでした!ゆっくりとした動作なのに汗が出て来てびっくり!!激しいスポーツができないので、こういったレッスンはありがたいです。
普段はしないような身体の動かし方をしたの... 続きを読む

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リフレッシュできました!

2021/07/18 ひとりで canon

土曜日の朝、凝り固まった心と身体を解放してリフレッシュできました。前屈みになりがちな上腕が開いて体幹を意識する事ができました。血流もよくなり冷えたお腹もぽかぽかして来て一日気持ちよかったです。

リフレッシュできました!

2021/07/05 ひとりで Nao.T

出産後ほとんど運動していなかったので、できるか心配でしたが、ゆっくり説明しながら進めて下さったので分かり易かったです。
骨や筋肉、血流を意識しながらできて、日常生活で凝り固まったところをほぐせて気持ち良かったです。オンラインでも先生が姿勢... 続きを読む

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体がフワッと軽くなりました。

2021/07/05 ひとりで でんた

ピラティスのレッスンははじめての参加でした。呼吸の仕方、どの骨と筋肉を使っているか、などを丁寧に説明していただいて、じっくりと体の隅々を伸ばすことができたと思います。フラメンコダンサーでもある理香先生の明るくエネルギッシュなトークも、週末の... 続きを読む

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気持ちの良い1日の始まりに!

2021/07/03 ひとりで Clione

休日はついついだらけてしまいがちですが、一旦身体を動かすと、その後もアクティブに身体が動かせて有意義な1日が過ごせました!
大事な呼吸も、動いているとついつい忘れてしまいますが、先生が声をかけてくださるので、意識して出来ました。また、オン... 続きを読む

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明るいりか先生の指導で汗びっしょり

2021/07/02 ひとりで Shenanigans

もともと運動は好きなほうなんですがとにかく体が硬い!硬すぎる!ので、どうにかしたいと思って参加しました。
オンラインならおうちから気軽に参加ができるので便利ですね。狭い部屋のなかからでもバスタオルをひいて参加できました。

りか先生が... 続きを読む

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ヨガの魅力は、ダイエット効果がある、姿勢が良くなるなどの身体的な効果の他、気持ちが安定する、自分の内面を見つめなおせるなどの精神的な効果もあります。 ピラティスは2000年代後半頃から普及しているエクササイズです。ヨガと類似していますが、ピラティスはヨガの精神的効果に加えて筋肉、特にインナーマッスルを鍛えることに重点を置いている点が特徴です。 どちらもあまり体力を必要としないため、女性に人気があります。未経験の方もお気軽にご参加ください。