秋の上高地ファミリーウォーキング＜中級編：明神池往復コース＞

秋の上高地ファミリーウォーキング！明神池往復コース

【10:00】上高地バスターミナル／ウォーキング開始

上高地バスターミナルを起点に、 河童橋や小梨平、明神池、岳沢湿原を巡る往復コース です。一般的な歩行タイムは往復で2時間30分程度。我が家は2歳の息子がいたので、休憩やランチ含め5時間程度で歩きました。

上高地バスターミナルにはトイレや売店、インフォメーションセンターなどの施設があります。準備を整えて出発しましょう。

上高地バスターミナルから河童橋や 小梨平キャンプ場 を経由して北上していきます。小梨平キャンプ場は上高地で唯一キャンプできる場所です。日帰り入浴もあり。

黄葉のカラマツ林 に囲まれながら歩いていきます。朝が早いと日陰でかなり寒いので、フリースなどのご用意を！

幅の広い砂利道 を進んでいきます。 歩きやすい道 なので、歩きが得意なお子さんなら完歩できると思います。

道中は 野生動物に出会えるかも しれません。なかでも、サルはよく見かけます。見かけても干渉せず、遠目から静かに観察しましょう。

サルは人馴れしてきていて、たまに物を取られたりする被害があるようです。そのような場合は、小石を投げるマネをしたり、威嚇したりして追い払いましょう。

池や梓川の清流、山肌の紅葉を楽しみながらゆっくりと明神まで歩いていきます。

【12:00】明神池（みょうじんいけ）／ランチ

河童橋からしばらく歩くと、明神館のある明神地区に到着します。

穂高奥宮・参道の木碑が立つ宿の前から見上げる穂高岳は圧巻。明神館ではランチやカフェ営業もしていて、後ほど紹介する嘉門次小屋は混みあっている場合が多く、こちらは穴場かもしれません。

あったかい汁物や岩魚の塩焼き、信州名物おやきも食べられます。

明神橋を渡るときに目に飛び込んでくるのが、明神岳5峰です。天を突き刺す岩峰と山肌の紅葉のコントラストがたまりません！

明神池の隣にある嘉門次小屋（かもんじごや）の 囲炉裏でじっくり焼いた「岩魚の塩焼き」は皮はパリッと、身はふっくら。 頭までおいしく食べられます。

空いていたら雰囲気抜群な囲炉裏のある居間に通してもらいましょう！ここから景色を眺めながらの食事は格別ですよ！

休憩したら、明神池を拝観しましょう。ここは、安曇野市穂高駅前にある穂高神社の総鎮守で、荘厳な雰囲気が漂っています。

風のない日は鏡のようになり、綺麗な紅葉のリフレクションが見られます。 透き通った水の中には魚の姿も！お子さんと一緒に探してみてください。

明神池から岳沢湿原までは、噴煙があがる焼岳や木道沿いに見られる梓川、原生林の中に続く木道など、変化に富んだ景色を楽しみながら歩いていきます。

【14:30】岳沢湿原

明神池からからしばらく歩くと 岳沢湿原 という場所に到着します。湿原の上には木道や展望デッキが設置されていて、 立ち枯れの木や澄んだ湧き水、穂高岳、六百山 が趣のある風景を見せてくれます。

岳沢湿原からは河童橋までは15分ほど。 心地よい小鳥のさえずり や 沢のせせらぎ を聞きながら、最後まで楽しく歩きましょう。

【15:15】河童橋／デザート休憩・お買い物

河童橋に到着したら、長時間歩いた ご褒美に山岳スイーツはいかが でしょうか。

多くの施設がそれぞれ特徴のあるスイーツを提供しているので、お好みをチョイスしてください。

【16:00】上高地バスターミナル／ウォーキング終了

河童橋から上高地バスターミナルまでは、約15分の道のり。上高地バスターミナルでもお土産ショッピング楽しめます。

これでこのコースのウォーキングは終了です。お泊まりの方は、宿にチェックインしましょう。

秋の上高地を家族で歩くために

服装

この時期の上高地は、 かなり寒い です！その日の天候にもよりますが、雪が降る時もあります。谷間なので日が短く、川沿いは風が抜けていきます。

平地の冬を基準に脱ぎ着しやすい服装でお出かけください。 天候の悪い日は中止したほうが無難 です。

長時間の歩行なので、足もとは履きなれたスニーカーや軽い登山靴を用意 しましょう。

あったらいいもの

登山用ベビーキャリアと防寒具

小さいお子さんのいるファミリーは 登山用のベビーキャリア は必須でしょう。ベビーキャリアに乗ったお子さんは動かないので、かなり寒くなります。 お子さんの手足や頭の防寒を忘れずに 。

おやつやジュース、あったかい飲み物

長時間の歩行かつ、のびのびと遊べるようなところは少ないです。

我が家の息子は、飽きたらベビーキャリアに乗り、乗っているときは寝るので、あまり問題はなかったですが、小さいお子さんには少し退屈かもしれません。

おやつやジュース、あたたかい飲み物を持参して、適時休憩を取りながら進みましょう。

注意点

中部山岳国立公園内にある 上高地は、野生の動植物のすみか 。

下記のようなルール・マナーがあるので、事前にご確認をお願いします。

• 植物や岩石など自然物を採らない
• 野生動物に食べ物などを与えない
• ごみを捨てない
• ペットや外来動物を持ち込まない
• 遊歩道以外に踏み込まない

また、 上高地は例年11月15日ごろに閉山される ので、ご注意ください。

アクセス

上高地へ至る道路は、通年、 マイカー規制 されていて、バスとタクシーしか通行できません。

マイカーの場合は麓の駐車場で、電車の場合は最寄りの駅で、バスやタクシーに乗り換えましょう。

詳細は上高地公式ウェブサイトに分かりやすくまとまっているので、ご確認ください。

秋の明神池をファミリーで見に行こう！

「明神池」は、上高地の中でも指折りの人気スポット。明神池の荘厳な雰囲気は紅葉と相まって見事です。

長時間の歩行になりますが、歩くのが得意なファミリーやベビーキャリアを背負えるお父さんお母さんは、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。