みちのく潮風トレイルの一部、種差（たねさし）海岸の蕪島～葦毛崎展望台、大須賀海岸エリアを歩きます。650種を超える植物、蕪島のウミネコ、奇岩やキュッキュッと足元が鳴る鳴砂など、魅力的な自然と展望に触れることができます。比較的歩きやすいコースです。