【6/14～16／ラバインターナショナル主催】大人のためのヨガリトリート ～山中湖で自分と向き合い心と体を整える～

トップインストラクター村上 里菜（むらかみ りな）さんの指導のもとで、日常生活で溜まった疲れを解き放ちます。初心者から上級者まで楽しめる内容で、心地よいストレッチを通して体の緊張がほぐれ、集中力が高まります。

テイストの異なるログハウスを数棟お借りしています。1棟あたり2〜4名でお泊まりいただきます。
※寝室は2部屋ずつあります。)

＜アメニティ＞
シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、バスタオル、フェイスタオル

夕食作りを体験します。楽しく調理をしながら、美味しい料理を完成させる過程そのものが素敵な思い出になります。

骨と深く向き合うディープストレッチ。普段意識することのない骨の構造を意識しながら、身体をじっくりと伸ばしていく。自分の身体と対話しながら、日常の疲れや緊張をゆるめるリラックスタイム。

食材の鮮度や調理の工夫に感動しながら、心と体にエネルギーをチャージします。

月のサイクルのように、日々変化していく心と体に寄り添う時間。ポーズを通して、内側の声に耳を澄ませ、心身をやさしく整えましょう。

ヨガの後、心が静まった状態で、感じたことを書き出してみる。何気ない言葉の中に、大切な気づきがあるかもしれません。