ガイドさんに会った時にスリランカでやりたい事を伝えると希望を叶えてくれると思います。
水は現地で買えるので日本から持って行く必要はありません。

時間等は、ホームページ記載とはかなり異なる点がありました。事前の詳しい案内は多分ないので、催行会社に直接問い合わせをするといいです。

チップを渡す場面が多いので、小さい額のお札が多くあるといいです。
最終日の「象の孤児院」では、チケットを買えば一緒に水浴びの体験ができます。水着等びしょぬれになってもよい準備をしておけば良かったです。

最終日のコロンボは時間が限られているので、別途1日設けた方が良いと思います。
我々はクアラルンプール経由で朝コロンボに入り、その日1日かけて市内を観光しました。
コロンボの夜はカニ料理がおススメ！

2025年11月の洪水で鉄道が不通になっている模様ですので、もし鉄道体験がマストの場合は事前に確認されることをお勧めします
それ以外は大満足です

私は1万円だけルピーに両替しました。チップやドリンク代、細かいおみやげの購入にほぼ全て使いました。スパイスガーデンやティーファクトリー、アーユルヴェーダの体験ではクレジットカードを使いました。

酒好きにはArrackとライオンビール（瓶か生）をおすすめします。缶はあまり…
どこでなのか定かではないですが、蚊にいっぱい刺されました。ホテルかも

私は夕飯は全てホテルで食べましたが、こんなに安全な国なら夜どこかのレストランで食べても良いかなと思いました。

色んな施設、ホテル、レストランに立ち寄ってサービスを受けることが多いのでチップのための少額の100ルピー、500ルピーをたくさん準備しておくことがオススメです。基本的多くの支払いはクレカでできます。

スリランカはとっても安全な国で、女性のひとり旅が出来ます。

とにかく服装は露出の少ないものをお勧めします。
ただし、湿度が本当に高いので、通気性のいい材質の衣類だと完璧です。

チップと飲み物代で、現地の少額のお札を結構使いました。基本カードで支払うつもりの方も、空港でいくらかルピーに両替しておいた方が良いです。

こちら２つに行きたかったのと空港から早朝出発できるので選びました。
往復だけで距離があるので、これ以上の観光地を経由すると体力を奪われます。

シーギリアロックには蜂に注意とありましたが、気になる事は全くなかったです。

真夏は朝一番に登るのが良いです。

行程にない他のやりたいことは、事前に検討しておくと効率よく体験出来たと思います。スタートしてからあれこれやりたい事が出て来てしまって準備不足でした。

ニゴンボ前泊を利用しましたが、体力的に楽です。

シーギリヤロックはある程度の体力は必要です。
中国人のご婦人(推定55歳)はガイドさんに支えられてようやく登ってる感じでした。
暑さ対策、水分補給は必要です。

アーユルヴェーダはシャワー施設がない所もあるので、気にされる方は事前に確認されると良いと思います。（丁寧に拭き取りはしてくれますし、その後ホテルに帰るだけだったので私は気になりませんでしたが）

南国ですので、虫対策グッズや日焼け、暑さ対策グッズは自分の使いやすい物を持った方がいいです。ローカルの薬局で見つけるのは難しいと思います。

登りを中心によく歩くので足腰と体力は必要かも

・宿泊するホテルは自然の中にあるので、虫が苦手な方はワンプッシュベープ等を持参した方がいい
・紅茶工場併設のショップでは、ティーパックが1つ1つ個包装されている商品がなかった

裸足は無理だよ。暑すぎ。火傷するよ。

電車は本当に揺れるので、揺れに不安のある方は酔い止めを持って行くことをお勧めします。
あと、寺院裸足で歩くので、外のコンクリートが非常に暑いので厚手の靴下があるといいと思います。