特集・連載

ヨガで心と体を整える

YOGA FOR MIND AND BODY

窮屈に感じてしまうことが多い時は、「ヨガ」で自分自身としっかり向き合う時間を作ってみてください。ゆっくりと精神統一をし、ぜひ自分の心と身体の声に耳を傾けてみましょう。
特別な道具や場所は一切不要!自分が一番リラックスできるヨガに出会えますように。

瞑想のすごい効果とは?瞑想の簡単なやり方やおすすめ瞑想アプリも紹介します

by Tommy
HOBBY2021/04/17
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皆さんは、瞑想をしたことがありますか? 瞑想を実践する人は年々増えており、今では世界の5億人以上が行なっているそうです。 私は1年前から瞑想を始め、今は毎朝の習慣となっています。瞑想することで得られる効果は多く、少しでも多くの方に瞑想の魅力を知ってもらいたいと思っていました。 …