暑い夏こそ朝活！東京都内のおすすめ朝活スポット＆過ごし方5選
少し前から話題となり、どんどん人気が高まっている「朝活」。
朝の限られた時間を充実させることで、1日のリズムも整うとハマる人が続出です。
そんな朝活は、暑い夏こそおすすめ！今回は、朝活初心者にもピッタリな、都内のおすすめ朝活スポット＆過ごし方を5選紹介します。
5,000円以下
道具(難度) ■
事前準備(難度) ■
経験(難度) ■暑い夏は、なぜ朝活がおすすめなの？
暑い夏は、なるべく外に出たくないという人も多いのではないでしょうか？近年の東京の最高気温は命の危機を感じるほどの高温で、クーラーの効いた場所から出られないですよね？
でもそのせいで、運動不足や冷えに悩む人も多いよう。また、暑くて食欲がなかったり、冷たいものばかり飲んでしまったりで夏バテしてしまうことも。
そんなことにならずに、 心身ともに健康に夏を楽しく過ごしたい時に、朝活は大変有効です。
比較的涼しい朝ならば、外で体を動かすのにも、しっかり食事をするのにもピッタリ！ 朝から心身が整えば、1日元気に過ごせること間違いなしです。
朝ならば比較的人も少なく、ゆったりのんびり過ごせるのも魅力ですよ。
都内の夏におすすめの朝活スポット＆過ごし方5選
【杉並区】「ロハス・ロハス」の朝ヨガで心と体を整える！
朝から心と体のバランスを整えることができると人気なのが、朝ヨガ。 早朝からレッスンを受けられるヨガスタジオが増えています。
中でも、おすすめなのが杉並区にある「ロハロハス」。常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティスのレッスンを展開しているスタジオです。
朝ヨガ、朝ピラティスのレッスンは、月によりスケジュールが異なりますが、朝6時から開催している日もあり出勤や通学前にもおすすめ。
また、 スタジオには岩盤浴やシャワー室完備で、汗をスッキリ流せるのも嬉しいポイントです。
体験レッスンも行われているので、気軽にお試しできますよ！
ロハス・ロハス
- 住所：東京都杉並区阿佐谷南1-36-4 三幸ビル3F
- 電話番号：03-3311-8411
- アクセス：JR線阿佐ヶ谷駅から徒歩5分
東京・阿佐ヶ谷のヨガ・ホットヨガ・ピラティスならロハスロハス・スタジオ
TEL 03-3311-8411 受付時間月～金 10:00～22:00/土日 10:00～18:00 ＼気に…
【品川区】「おふろの王様大井町店」でリフレッシュ＆リラックス
クーラーの中にばかりいて、 冷えが気になったり、代謝が悪くなったりしてしまっている人は、朝風呂はいかがでしょうか？
「おふろの王様大井町店」は、大井町駅から徒歩3分の阪急大井町駅ガーデン内にあり、アクセスも抜群のスーパー銭湯です。
人工温泉や療養泉と同じ濃度の高濃度炭酸泉の種類豊富なお風呂が用意されており、疲労回復効果や美肌効果、冷え性改善効果など多彩な効果が期待できます。
また、 漢方蒸し風呂やサウナもあり、体を芯から温めて代謝アップが可能！
朝からリフレッシュ＆リラックスして元気に1日を過ごすことができますよ♪
おふろの王様大井町店
- 住所：東京都品川区大井1-50-5(阪急大井町ガーデン内)
- 電話番号：03‐5709‐2603
- アクセス：大井町駅から徒歩3分
- 朝風呂営業時間：6:30～8:30（最終受付7:30）
- 朝風呂入館料：【平日】大人1,000、小人600円【土・日祝日】大人1,200円、小人600円
【渋谷区】都会のオアシス「代々木公園」で美味しいコーヒー片手にのんびりお散歩♪
涼しい朝は、のんびりと散歩を楽しむのに最適！ 東京の中心にありながら、自然を感じることができる「代々木公園」は、そんな朝散歩にピッタリです。
せっかくなら ば美味しいコーヒーをテイクアウトして、公園内のベンチで味わってみてはいかがでしょうか？
代々木公園の目の前には、朝の7時から営業しているカフェ＆バー「フグレントーキョー」があり、テイクアウトが可能です。
「フグレントーキョー」は、ノルウェー・オスロ発の人気カフェの国外初店舗。世界中から厳選して仕入れる最高品質のコーヒー豆を、北欧では主流の浅入りするのが特徴です。
フルーティーであっさりとしたゴクゴク飲めるコーヒーなので、夏の朝にピッタリですよ。
フグレントーキョー
- 住所：東京都渋谷区富ケ谷1-16-11 1F
- 電話番号：03-3481-0884
- アクセス：代々木公園駅から徒歩5分
- 営業時間：【月・火】 7:00～22:00【水・木】7:00～翌1:00【金・土】 7:00～翌2:00 【日】7:00～翌1:00
代々木公園
- 住所：東京都渋谷区代々木神園町2−1
- 電話番号：03-3469-6081
- アクセス：代々木公園駅から徒歩4分
- 営業時間：常時開放
【台東区】「MISOJYU」の朝ごはんで気軽に体の中から健康に
朝活初心者さんに1番人気は、やっぱりモーニング。 ちょっとだけ早起きして美味しいモーニングを楽しめば、1日なんだかハッピーに過ごせちゃいますよね！
冷たいものばかりとりがちで、火を使っての調理がおっくうになりがちな暑い夏は、浅草の「MISOJYU」で栄養たっぷりのお味噌汁の朝ごはんはいかがでしょうか？
朝8時から営業しており、日替わりの朝味噌汁とおにぎり1個、煮卵ハーフとお新香という充実した「朝ごはんセット」が660円とリーズナブルに味わえます。
厳選したかつお節や昆布から出汁を取り、オリジナルブレンドの味噌を使って1杯1杯丁寧に作るお味噌汁には、有機野菜をはじめとするこだわりの具材がたっぷり！おにぎりにも有機オリジナルブレンド米を使用しており、体に優しくて美味しいと評判です。
店内は、 カジュアルな和モダン空間で、おひとり様も気軽に利用できますよ。
MISOJYU
- 住所：東京都台東区浅草1-7-5
- 電話番号：03-5830-3101
- アクセス：浅草駅から徒歩4分
- 営業時間：8:00～19:00
- 定休日：なし
【銀座】「Furutoshi（フルトシ）」でちょっと優雅に自慢したくなるモーニング
たまには、 朝からちょっと奮発して優雅にモーニングを楽しんでみては？
銀座駅から徒歩2分のソラリア西鉄ホテル銀座2階にある「Furutoshi（フルトシ）」は、朝7時から営業している小粋なカジュアルレストランです。
モーニングでは、サラダプレート+和食or洋食orフルーツサンドのプレートにドリンクが付くセットが2,600円で用意されています。
1番人気はフルーツサンドプレートのセット で、季節のフルーツと自家製のジャム、ラズベリーソースが美しく飾り付けられた、食べるのがもったいなくなるようなプレートが登場！ ドリンクのおかわりは自由なので、ゆっくり過ごすことができるのも嬉しいポイントです。
おひとり様で楽しむのも良いですし、友人や家族を誘って楽しむのもおすすめですよ。
Furutoshi
- 住所：東京都中央区銀座4丁目9-2ソラリア西鉄ホテル銀座2F
- 電話番号：03-5565-0577
- アクセス：銀座駅から徒歩2分
- 営業時間：【モーニング】平日7:00～10:00（9:30L.O.）土・日・祝7:00～10:30 (10:00L.O.)
- 定休日：なし
朝活で充実した夏を過ごそう
暑い夏の季節は、涼しくて過ごしやすい朝が活動のチャンス！
朝活で充実した朝を過ごせば心身のバランスも整って、きっと良い1日が過ごせますよ。
朝活で、心も体も充実した素敵な夏を過ごしてくださいね♪
出典・参考
やってみよっか？
