沖縄
お天気にも恵まれて最高の体験が出来ました。
バラス島に着陸できたり、クーラの滝を間近で見れたり、写真で見た以上の感動がありました。
また、鍾乳洞は格別で、全てにおいてとても貴重な思い出になりました!ガイドのお兄さんも、すごく良いかたでした。いい写真をたくさん撮って頂き、有り難かったです。また是非参加したいです!
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加頂きありがとうございました!
バラス島の上陸に加えマングローブでのカヌー、鍾乳洞ケイビングお疲れ様でした!
鍾乳洞のケイビングでは3つ目の日差しが入ったあの写真は僕も驚きでした!
西表島のおすすめのご飯やさんにも行ってみて下さいね〜!
西表島ADVENTURE PiPi
栗澤
当初、バラス島含む3つのアクティビティを1日で回るツアーでしたが、波などの影響でバラス島上陸が難しいということで前日ご連絡いただき、鍾乳洞、マングローブSUPの2つを半日で回るプランに変更。支払い済んでたので差額はキャッシュバック。
蓋を開けてみれば、大満足のツアーでとても楽しい思い出です!バラス島なしでも満喫しました!
所要時間、ガイド、装備などどれをとってもちょうどよかったです。潮位にもよると思いますがふくらはぎまで保護してた方が水中の木や岩などから守ってくれていいかもしれません。(私たちはそうしてよかったなと思いました)
写真もとても素敵に撮ってくださるので、アクティビティ中は手ぶらで安心〜!
SUP初めてでもちゃんと教えてくれます。道中のケアもしっかりされています。
西表の自然を感じたい方は是非。
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加頂きありがとうございました!
バラス島シュノーケリングが出来なかった為マングローブと鍾乳洞のケイビングとなりましたが予想以上の反応で僕もやりがいがありました!
次回は是非バラス島シュノーケリングリベンジしに来てくださいね!
西表島ADVENTURE PiPi
栗澤
1日でさまざまな体験ができました。
ガイドさんの案内や、島の説明がわかりやすくて楽しかったです。
SUP体験は初めてのことでしたが乗り方等1からレクチャーしてもらいました。マングローブ内は波もないため乗りやすかったです。カヌーからの景色とはまた違った体験ができました。
バラス島はたまたまだとは思うけど他のツアーの方がおらず貸切でした。いろいろな方向から波が寄せてきてすごく綺麗でした。
バラス島でのシュノーケルは波が高くできませんでしたが、代わりに行った鍾乳洞探検はとてもわくわくしました。自然にできた鍾乳洞で整備された鍾乳洞とは違った綺麗さ、壮大さがありました。
西表島はとても大きいため様々なところに行けるツアーの申し込むか、2泊か1泊かして楽しめたらいい島だと思いました。まだまだいけていないところがあるのでまた行きたいと思います。
ありがとうございました。
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加頂きありがとうございました。
夢中で西表島の大自然を撮影していただいているご様子に私も大変嬉しく思いました!
西表島にはまだまだ見ていただきたい大自然の魅力がたくさんあります。
また八重山諸島にお越しの際は是非ご連絡ください!
西表島ADVENTURE PiPi
吉田
前々日と前日は、強風の影響で青の洞窟ツアーが決行できなかったとお聞きしましたが、ツアー参加日当日は最高の青の洞窟ツアーになりました。インストラクターのゆっきーさんとつーちゃんの明るいキャラクターと親切なガイドのおかげで、うちの両親も含めて本当に楽しい半日を過ごすことができました!ありがとうございました!
Beliking様
はいたーい!
先日は当店のツアーにご参加頂き
ありがとうございました!!
担当させて頂きました三本 雪乃(ユッキー)です!
口コミ投稿もありがとうございます。
ずーっと北風が続いており、
青の洞窟へ行けない日が多いこの頃ですが、
無事ご案内させて頂く事が出でき、又、
このような嬉しいお言葉を頂けて、つーちゃんと一緒に
HAPPYな気持ちになっています\(^o^)/
今は台風14号接近の影響で
また海は荒れあれになっています・・・
また沖縄に来る機会がございましたら
ユッキー&つーちゃん、そしてむるぬーしの
元気モリモリスタッフと一緒に綺麗な海を満喫しましょう♪
お会い出来る日を楽しみにしております。
本当にありがとうございました!!
二度とやってこないたった一度の体験に、
ワンランク上のおもてなしを。
マリンサービスむるぬーし
三本 雪乃 ユッキー
鍾乳洞探検が付く代わりに、バラス島は上陸のみ(シュノーケリング無し)のプランか、バラス島シュノーケリングか悩みましたが、鍾乳洞探検が想像以上に素晴らしく、こちらのプランにして正解でした。
観光地によくある綺麗に整備された鍾乳洞ではなく、自然の姿そのままのジャングルや洞窟を探検する貴重な体験ができました。
また、ツアーガイドの方も知識豊富で色々と教えてくださり、終日懇切丁寧な対応をいただきました。初めて西表島に行くのならとてもオススメです!
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加頂きありがとうございました。
人の手が加わっていない鍾乳洞は迫力が凄かったですね!
今回は残念でしたが、西表島にはまだまだ見ていただきたい大自然の魅力がたくさんあります。
次は是非バラス島に行きましょう!
また八重山諸島にお越しの際は是非ご連絡ください!
西表島ADVENTURE PiPi
吉田
半日シュノーケルツアーに参加しました。
大型のクルーザーにいろいろな遊具や設備を備え付けてあり、リッチな気分にさせてくださいます。
お湯のシャワーや清潔なタオルも完備しており、期待以上と思います。
もちろん海中のお魚などもたくさんで歓迎してくれます。
なにより、スタッフがフレンドリーで丁寧に対応いただけたので感激です。
皆様にお勧めできるアクティビティです。
SORA様
こんにちは。マリンクラブベリー那覇店です。
このたびは、当店の半日スノーケリングツアーにご参加いただきましてありがとうございます。
半日便のボートはすべり台などがついているので、スノーケリングや体験ダイビングの合間にも遊べます!
水中でも水面でも遊べる半日便はかなりお得です(^^♪
楽しんでいただけて本当に良かったです。
またケラマの海に遊びに来てくださいね!
スタッフ一同、お待ちしております。
マリンクラブベリー那覇店 浪岡知世
天候が良くない中、
ギリギリ行けるということで青の洞窟へ初のシュノーケリング!!!
本当に貸切状態で、ゆっくりと過ごせました!
なんとも言い表せないくらい、綺麗なブルーで家族みんなが感動。
子供たちも沖縄旅行で一番だったと口をそろえて答えています!
また是非参加させてください♪
息子は「たろうさん(インストラクター)みたいになりたい!!!」と
このシュノーケリングにハマったみたいです。
スタッフさんの対応もよく、すごくいいツアーでした!
ありがとうございました!
くるみれん様
はいさい!
先日は当店のツアーにご参加頂きありがとうございました。
担当させて頂きました井塚(たろう)です!
貴重なお時間を使って、体験談の投稿をして頂きありがとうございます♪
少しうねりのある海況でしたが、
そのかわり、洞窟内でゆっくり綺麗な青を
楽しんでいただくことができ、とても良かったです!
皆様の沖縄旅行の1番だなんて!
また、僕みたいになりたいと思っていいただけるなんて!(笑)
嬉しい限りです!!!
次回ご参加の際には、より楽しんで頂けるよう、
もっともっと沖縄にハマっていただけるよう、
パワーアップしてお待ちしております!
またお会い出来る日を楽しみにしております。
本当に、ありがとうございました。
二度とやってこないたった一度の体験に、
ワンランク上のおもてなしを。
マリンサービスむるぬーし
井塚 佑太郎
半日でしたが充分シュノーケルを楽しめました。
慶良間の海も綺麗(^^♪。
魚やウミヘビも見れて初心者でも楽しめるツアーです。
指定ホテルへの送迎も付いてるので便利です。
まもるん様
こんにちは。マリンクラブベリー那覇店です。
このたびは、当店の半日スノーケリングツアーにご参加いただきましてありがとうございます。
ボートで20~30分、沖に出ただけで魚やサンゴなどを楽しめるので、
初めてや初心者の方には半日ツアーはお手軽にご参加いただけるメニューだと思います。
今回はウミヘビも見れたんですね( ゚Д゚)たまに息継ぎしに水面まで上がるところを見ることも出来ますよ。
楽しんでいただけたようで、本当に良かったです(^^♪
またケラマの海に遊びに来てくださいね!
スタッフ一同、お待ちしております。
マリンクラブベリー那覇店 浪岡知世
風の関係で 青の洞窟には行けなかったけれど それでも満足できるシュノーケルでした。
また 担当してくれたタローちゃんも親切で説明も上手でとっても楽しかったです。
機会があれば利用したいと思います。
かつみ様
はいさい!
先日は当店のツアーにご参加頂きありがとうございました。
担当させて頂きました、井塚(たろう)です。
貴重なお時間を使って口コミの投稿をして下さり、ありがとうございます。
様々な可愛いクマノミはいかがでしたでしょうか。
あんなに野生のクマノミを見れる所は、沖縄でも珍しいので、
かつみ様たちをご案内でき、嬉しく思っております。
しかし、海が荒れており、青の洞窟にご案内できず、申し訳ございません!
是非是非もう一度来沖の際に一緒に行きましょう!!
その時は是非ダイビングにも挑戦してみて下さい!
本当にありがとうございました。
またお会いできることを楽しみにしております。
二度とやってこないたった一度の体験に、
ワンランク上のおもてなしを。
マリンサービスむるぬーし
井塚 佑太郎
はじめてSUPを体験しましたがマングローブの中を気持ちよく体験できました。滝つぼにも入れて自然を満喫できました。シュノーケリングは天候の都合でできませんでしたが、代わりの由布島も楽しめました。また天候を祈りつつ遊びにきたいと思います。ありがとうございました。
船はシュノーケリングとしてはとても立派でした。シャワー、更衣室、お茶、バスタオルなど、設備やサービスが整っていました。
またスタッフの方々も親切でした。
ウミガメが見られたのはよかったですが、
思っていたよりも魚の種類が少なかったのは少し残念でした。
シュノーケリングも滝壺に入るのも、少し寒かったので、参加されるなら9月中旬までがいいと思います。
高評価のポイントは、①森と海の絶景を1日で楽しめる②持ち物がいらない(飲み物やお菓子も要りませんでした)、③綺麗な写真を撮ってすぐスマホに送ってくれる、④泳げない人にも優しくサポートしてくれる親切なスタッフ、の4点です。
それぞれ詳しくは以下の通りです。
①午前中には、カヤック体験、ジャングル登山、滝壺で水遊び、マングローブの森(干潟)散策が楽しめ、お昼はおいしい八重山そばをいただいて、午後は港から船に乗り込み、バラス島(サンゴでできた島)上陸、シュノーケルポイント2箇所を周り、ウミガメや何十種類の魚やサンゴをたっぷりと堪能できました。
(マングローブの森散策は少し時間が余ってるので、と言われたので普段はないかも知れません。)
海は、天候や運に左右されますが、この日は海の透明度がとても良く、ウミガメにも出会いました。
盛り沢山の内容ですが、休憩時間も適度にあるので運動不足の私でも疲れませんでした。
②午前中には、氷がたっぷり入った麦茶の水筒を一人ずつ用意してくれ、午後は船に麦茶の給水タンクを用意してくれます。シュノーケリングの合間にはおいしい黒糖もいただきました。
水やお菓子を持参して行ったのですが、結構カバンから取り出すことなく終わりました。水やお菓子は持参する必要ないと思います。
要るのは着替えのみでした。
本来ならたくさんの装備や準備物が必要なアクティビティーですが、すべてツアー会社さんが用意してくれます。
着替えのみで参加できるのはすごいと思いました。(色々持参して行ってしまい反省しました)
③カヤックを漕いでる姿や、泳いでる姿、更にウミガメやクマノミなども潜って綺麗な写真を撮ってくれます。もちろんバラス島での記念撮影もしてくれます。
休憩時間にAirDropですぐに写真を頂けました。
④一緒に参加した彼女は、カナヅチで海に入ったこともなかったので、足が届かない所には絶対入りたくない、ととても怖がっていました。しかし、ライフジャケットとビート板も用意した上で、スタッフの方が優しく誘導して下さったおかげで水深5mほどの海で泳ぐことができました。初めて海の中を見て彼女は綺麗なサンゴと魚の多さに感動していました。深い海でも泳げたことで自信がつき、ツアー参加後、プールで水泳を習い始めました。水に対する恐怖心を克服させてくださったスタッフに本当に感謝しています。
以上がツアーの感想です。本当にまた参加したいツアーです。
自然の鍾乳洞やマングローブカヌーは
とても楽しい思い出になりました
じゅんじゅん最高〜!笑
また利用したいです
サップもキャニオニングも初めてだったので、不安もあったのですが、インストラクターの方が、親切に教えて下さり、たのしく過ごせました。
キャニオニングでは、難易度に合わせてくださったので、無理なく楽しめました。
楽しい1日となりました。
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加いただきありがとうございました!
初めてのSUPとキャニオニング、楽しんでいただけてなによりです!
はじめはできなかったスタンドアップも、後半は楽々とできるようになっていましたね!
また西表島の自然を満喫しにきてくださいね!
西表島ADVENTURE PiPi
小松
ツアー参加前から色んな問い合わせに迅速に対応して頂き、不安なく当日を迎えることができました!カヌー中はマングローブや生物について詳しく教えて頂き、楽しくあっという間に過ぎました。ピナイサーラの滝上や滝壺に至る道は普段運動していない私的にはハードでしたが、安全な登り方降り方を教えて頂き、滝上からの眺めは圧巻でした!滝壺での水浴びもすごく気持ち良くて大満足でした^_^
夜便で帰宅予定で、乗り遅れのないように気を遣って頂きありがたかったです^ ^素敵な思い出をありがとうございました!
いたファミリーさま
先日はツアーのご参加ありがとうございました。ご丁寧なレビューを頂きとても嬉しく思います。
西表島は沖縄の離島の中でも簡単に行ける場所ではありませんが、せっかく来ていただいた皆さまには最高の思い出を作って頂けるように、スタッフ一同が全員でサポートしております。いたファミリーさまのレビューに恥じないように今後のツアーに参加される方にも、よりよいサービスを提供し続けたいです。ありがとうございました。
交通手段が不便な地域の観光なので、効率よく回れてお勧めです。
外の観光は、天気にも恵まれて、美しい海の景観を堪能しました。
朝採り海ぶどうを購入(新鮮で安価)、冷たい生ビールが最高でした。
お昼は個人で自由オーダーを選び、紅芋の冷麺(紅芋の天ぷらは、カラッと揚げたて)を美味しく頂きました。
「美ら海水族館」は期待通り。
海洋博公園内は広大ですが、コロナの影響で観光客も少なく、時間の余裕もあったので、熱帯ドリームセンター・おきなわ郷土村・海洋文化館・エメラルドビーチも楽しみました。(かなり早歩きでしたが・・・熱帯ドリームセンターは、個人的にお勧めです)
夕立があり、パイナップルパークに到着。屋内見学で問題なく、パイナップルスパーリングワインを飲み、試飲のジュースや試食スィーツで疲れを休め、植物園のダイナソーと写真を撮って楽しみました。
ビーチリゾート地区に宿泊していたので、帰りは最初に降車で、楽でした。
バス乗車時は、必ず手の消毒。アスク着用。施設により、手の消毒と検温が徹底、バスの座席も、密を避けて座席指定をされていました。
ロケーションはもちろんですが、
スタッフさんの対応が最高でした。
砂浜に撮影用アートを描いてくれたり
高速船の波に乗るようなパフォーマンスをしてくれたり、終始楽しませてもらいました。
石垣島旅行の中で1番最高の思い出になりました!
口コミありがとうございます(^^)
写真とても綺麗に撮れてますね♪
お客様は皆船に乗ってる時が一番楽しそうです笑
お客様の旅行で1番の思い出になれた事とても嬉しく思います。
石垣島へお越しの際は是非またご連絡下さい。
ありがとうございます!!
サップは初めてでしたが楽しめました。
自然の中で癒されました。
今回天候によってツアーが変更になりましたが、親切に対応していただけて大満足でした。また機会を作って参加したいと思います。
マングローブの川をカヌーで渡り、ジャングルを歩いて目的のピナイサーラの滝まで、ここ本当に日本だよね?というくらい異国感を味わうことができました。
意外とカヌーは行きと帰りがあるので手が筋肉痛気味に…
昼食も地元の食材を食べることができて満足です。
午後のシュノーケリングは、前日に石垣島で泳いでいたので、あまり期待はしていなかったのですが、サンゴ礁が桁違いでした。
青や黄色のサンゴ、色とりどりの魚の数、カメにも遭遇できました。
いろいろなところで写真を撮っていただけたので良い思い出になりました。
バラス島は時間の関係で、すごく小さく少し残念だったのですが、あとで送っていただいたバラス島での写真はすごく良かったです。
道中の船もきれいで安心しました。
ガイドさんもいろいろ生物や樹木などの話をしてくださり楽しい時間を過ごせました。
フルフェイスマスクでのダイビング体験でした。
1ダイブ目は、練習をかねてのダイビング。
行ったメンバー皆んなダイビング経験者だったので
スムーズに2ダイブ目へ、かなり深く行けたし
ウミガメにも会えたし、沢山のさかなに
会えました!
インストラクターの方々とても親切で気さくで
そして可愛い!イケメンばかりでした。
本当に今までで1番良かったです。
子供も安心してダイビング出来て感謝でした。
ありがとうございました!
大也ママ様
先日は体験ダイビングご参加ありがとうございました!
ウミガメ見れてラッキーでした(^^)/
沖縄にお越しの際は、是非また遊びにいらしてください。
またウミガメ見に行きましょうね!(^^)!
カヌーは遊びで少し経験した程度で不安でしたが、スタッフの方の説明で、すぐに進んだり曲がることが出来ました。
初老の家内との二人乗りでしたが、スタッフの方について合計50分程度カヌーを楽しめました。
途中でトレッキングをしてピナイサーラの滝上まで登り、景色の良い場所での昼食(八重山そば)も美味しかったです。
その後、滝つぼまで下りて泳ぎ、小腹が減った頃におやつをいただき、気さくなスタッフの方とツアーで一緒になった方と楽しい一日でした。
家内がぜひ御礼を言いたいということで、体験談を投稿しました。
これから参加される方に参考になれば幸いです。
オヨネさん様
先日はツアーのご参加ありがとうございました。楽しんで頂けたこと、とても嬉しく思います。
西表島のカヌーやトレッキングのツアーは本土の山や川と雰囲気だけでなく、装備や注意するべきことも違うので、いつもと違う緊張感があったのではないでしょうか。
その緊張感をほぐしながら、安全に楽しんで頂くのが当店のガイドの役割です。まだ西表島には遊べるポイントがたくさんありますので、また機会がありましたら、ぜひぜひお越しください。スタッフ一同楽しみにお待ちしております。ありがとうございました。
西表島の海は本当に綺麗でした。さらに船で浅瀬のマリンブルーの場所まで連れて行っていただき、初老の私と家内でも十分に泳ぐことが出来ました。
スタッフの方々も気配りと安全面を注視され、楽しいシュノーケリングを体験できました。
午前中は満ち潮でバラス島が隠れてましたが、午後には狭いですが島が現れ、上陸出来き貴重な写真も取れました。
天候にもよるようですが、比較的に午後は上陸出来る可能性があがるようで、1日体験コースがお勧めです。
鍾乳洞、カヌー、バラス島訪問ツアーに申し込みましたが、何れも普段体験できない貴重な体験ができました。ガイドさんもしっかり案内してくれるので分かりやすかったです。
天気にも比較的恵まれ特にバラス島の景色は最高でした!
また機会があれば利用したいと思います。
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加いただきありがとうございました!
お天気にも恵まれ、西表島の大自然を満喫していただいてるお姿を見て私自身もとても嬉しく思いました。
西表島にまだまだたくさんの魅力があります!
また西表島への滞在の際は是非お声掛けください。
西表島ADVENTURE PiPi
吉田
9月の4連休開けに参加しました。あいにく風が強くてバラス島のシュノーケリングはできませんでしたが、前日に連絡を下さり、朝日のSUPへ快くプラン変更して下さいました。当日の参加者はなんと私のみでしたが、おかげでマンツーマンで説明を聞くことができ、マングローブを探検することができました。夜明け前の静寂なクーラ川をSUPを漕いで昇り、サガリバナを見て、ホタルにも出会うことができました。朝日が昇る頃に戻り、雲が出てきたので心配でしたが、雲の切れ間から黄金の日の出を見ることができました。澄んだ秋空と波の音を聞きながら360℃雄大な自然に囲まれて、贅沢なひと時を一人占めした気分でした。素敵な体験をありがとうございました。
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加いただきありがとうございました!
素敵な朝日になって良かったです!
西表島の大自然を満喫されてるお姿を見て私自身もとても嬉しく思いました。
西表島にまだまだたくさんの魅力があります!この後も楽しんでいただければ幸いです。
また西表島への滞在の際は是非お声掛けください。
西表島ADVENTURE PiPi
吉田
初めてだったが親切に対応してくれたのでとても楽しく過ごすことができました。見たかったウミガメは見られませんでしたが、素敵な誕生日を過ごすことができました。ありがとうございました。
HINA 様
先日は少し海況の悪い中、体験ダイビングご参加頂きありがとうございました!
ウミガメに出会えなかったのが残念ですが、楽しく過ごしていただけて良かったです!(^^)!
お誕生日おめでとうございました!
また是非遊びに来てください!
スタッフ一同
はじめての西表島!
天候に恵まれクーラの滝までマングローブに囲まれた場所をSUPボードで進みました。
本当に冒険感があり進んでいくなかで様々な動植物を見ることができました。ガイドの方が動植物の名前や生態を詳しく教えてくれるので見て自分の中で納得できてとても楽しかったです。
鍾乳洞探険もそこに進むまでに自然を感じられ洞窟を前にした時迫力がありすぎて少し怖いと思いました笑
大自然を感じられ楽しかったです!
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加いただきありがとうございました!
クーラ川でのsup、鍾乳洞探検お疲れ様でした!!
幼なじみのお二人を見てたら僕まで微笑ましくなるくらい仲の良さが伝わりました^ ^
また西表島に来られた際はご連絡お待ちしております!!
西表島ADVENTURE PiPi
大穂
火災で首里城が燃えてから初めての訪問。
火災がなかったら見れなかったとこもあり興味深い内容でした。説明もわかりやすかったです。
ホテルまで迎えに来ていただき、星空スポットへ。
普段はツアーでは来ないという場所へ行きました!
周りにはまったく人がおらず、空一面の星を満喫できました!
その後はジャングルに行き、ヤシガニ複数匹とハブに出会うことができました。
その場でも海岸で星空を見る時間があり、海の音を聞きながらという最高のシチュエーションを楽しめました。
ガイドさんもとてもフレンドリーでより一層楽しいツアーとなりました。
この度は西表島ADVENTURE PiPiのツアーにご参加いただきありがとうございました!
コンディションも良く、一面の星空をお見せすることができて良かったです!
ジャングルでもたくさんの生き物が出てきてラッキーでしたね!
まだまだ色んなツアーがありますので、ぜひまたお越し下さいね!
西表島ADVENTURE PiPi
小松
1歳3カ月の海デビューを最高に楽しめました。朝のうちに行って帰ってこれたので時間を得した気分になれた上、ガイドさんも優しく気を遣っていただき、行って本当に良かったです。
ありがとうございます(^^)
可愛いお子様連れの方ですね笑
満足頂いてとても嬉しいです。
是非また石垣島へお越しの際はご連絡下さい♪
慶良間までの船が揺れて酔いそうになるかと思いましたがなんとか大丈夫でした。確かに透明な海でサンゴや魚がたくさんいて楽しめました。
価格相応といったところでしょうか。スタッフさん方の楽しんでもらおうとする姿勢が感じられ、高感が持てます。天気が微妙でたまに日が差す感じだったので、晴れた完璧な海が見たかったです。
7回目沖縄様
この度はご参加頂き誠にありがとうございます。
綺麗な写真の投稿ありがとうございます!!
楽しんで頂けて私たちも嬉しいです!!
その日の天候によっては毎日海の色は違って見えます。
今度は晴れますように!とスタッフ一同願いを込めて!
今度は完璧な海を一緒に見ましょう!!
またのご参加を是非!お待ちしております♪
ありがとうございました(^^)
NEWSナカムラ