思い立ったが吉日、さあ出かけよう！

雨は突然降り出すので
リュックカバーはつけといた方がよく、折りたたみ傘は出しやすい所に入れといた方がよいです。
登山道に湧水ポイントが4ヶ所あるので水は少なめで大丈夫。

かなりのハードコースです。事前のトレーニングや足慣らしの登山など準備をしっかりと。

私はペットボトル2本持参しましたが、1本でよかったと思いました。途中で汲めるし、お水美味しいので。

7月、8月でも長袖のウェア必須です。思ったより寒いです。また、水に濡れることは避けられませんが、防水のウェアも必須です。体温を下げないことが事故防止につながります。虫はいないので、虫除けは不要でした。

おでこをぶよに刺されたので虫除けと、帽子を脱ぐお昼ご飯時は要注意です。

普段あまり運動をしない人でも案外行けます！

荷物を持ちすぎないこと、飲み水は500ミリがあれば湧水をくみたせるので、最小にした方がストレスが減ります。夏は塩分補給で飴やタブレットがあった方がいいですね。
山は涼しいですが、思った以上に汗かいてま

団体行動になるので写真撮影や風景を眺めるのは，主なスポットで立ち止まりますが，自分のタイミングで立ち止まるのは難しいです。

山の靴、雨具は山登り用のものを使った方がいいです。幸い晴れましたが、大雨でちゃんとした服装でなかったら地獄だったと思います。ノルディックは、現地で借りた方が断然安いです。２日で600円でした。

日頃から運動をしておく事をお勧めします。

思った以上ハードな体験でした。

初心者で高齢のかたは、絶対ガイドさんが必要です。

きちんと計画を立てて時間配分をできる人ならツアーに入らないほうが楽しめると思います。もちろんすごく楽しそうにしているガイドさんのグループもあったので全部が残念ではないのでただ、個人差はありますね。

是非ともツアーでの参加を推奨します。チーム一体感を是非とも味わって下さい。

雨や湿気でわからないですけど汗はかくので着替えは持っていったほうがいいと思います。ほかもネットに載っているのは必須で持っていったほうがいいです。

体力作りは欠かせません！

脱ぎ着しやすい服装がいいと思います。
思いの外暑い、ムシムシします。
あとは、念のため人数分の携帯トイレはあった方が安心です。

日頃ハイキングされている方なら、その装備で十分です。
復路の飛行機も欠航でした。夕方発着便は要注意です。
高速船トッピー利用で計画するなら、早割りで往復割引を使えるみたいです。

ガイドブックに準備物として書かれていた携帯ヘッドライトは不要でした。
携帯トイレは万一の為に持参した方が良いですが、使える場所は限定されており、使っている人は見ませんでした。

トレッキングシューズは必須、水は歩きながら飲める容器、行動食（おやつなど）も歩きながら食べられるもの、ストレッチ性のあるズボン、リュックなどで両手をフリーに、着脱して体温調整できるレイヤリングの服装

・そこそこ身体を動かしている50代女性ですが、体力がかなりぎりぎりでした。
行く前に、それなりに運動し体力をつけておくことをお勧めします。

高い所が苦手な方は、怖いと思う箇所が沢山あります(登るうちに少しずつ慣れてきます)
ただ、苦手でも行く価値があります！！
下山時には、足腰に疲労がたまりプルプルしてきます😂

工程が長いので、靴はサイズの合う靴の方が疲れが軽減すると思います。

山を下るときは辛いけど、気合いで乗り越えられます！おやつは必ず持ったほうがいいです！