トレッキングシューズは必須、水は歩きながら飲める容器、行動食（おやつなど）も歩きながら食べられるもの、ストレッチ性のあるズボン、リュックなどで両手をフリーに、着脱して体温調整できるレイヤリングの服装

・そこそこ身体を動かしている50代女性ですが、体力がかなりぎりぎりでした。
行く前に、それなりに運動し体力をつけておくことをお勧めします。

高い所が苦手な方は、怖いと思う箇所が沢山あります(登るうちに少しずつ慣れてきます)
ただ、苦手でも行く価値があります！！
下山時には、足腰に疲労がたまりプルプルしてきます😂

体力不安な方は貸し切りがいいと思います。
装備も安いもの揃えるよりはしっかりしたものレンタルするほうがおすすめです。体への負担が全然違うと思います。

工程が長いので、靴はサイズの合う靴の方が疲れが軽減すると思います。

山を下るときは辛いけど、気合いで乗り越えられます！おやつは必ず持ったほうがいいです！

懐中電灯は、明るくないと、暗い山道では危ないです。長い行動時間で、70歳近いし、体力に自信が無かったので、2カ月の自主トレで何とか着いて行けたと思います。厳しい山でしたが、景色は最高！

上り下りするときに、手をついたり掴んだりすることが結構あるので、手袋があった方が良かったな、と思いました。

・初心者の方は、備考欄に初心者であることを記載した方が良い（配慮してもらえるかどうかは不明）
・自分のペースで写真を撮ったり自然を満喫されたい方は、ガイドツアーは向かない

年齢的に心配されている方は1ヶ月位前から軽い筋肉痛になる程度の準備をオススメします。あとは、心配ではなく「ワクワクな気持ちに切り替えて参加」ですね❗️

時間も距離も長い。足がつらい。靴は大事です。どこか不調があるとかなりきびしいと思うのでメンタルと体調の準備が大切。道は整備されていて歩きやすかった。晴れで本当によかった。雨だったら大変だったかも

グループやガイドさんにもよると思いますが、私達は割と早いペースで黙々と歩く感じでした．杖になるスティックは特に降る時に有ると楽だと思います。

思ったより簡単でかなり楽しめました。

初心者の方も年齢や歩く順番など的確に指示してけれるので安心です！

お弁当は任意で注文できますが、それ以外におやつも持っていくことをお勧めします。

体力付いたらまた考えます！

普段登山しない方は絶対に少しでも登山のためのトレーニングした方がいいです。ガイドさんの説明を聞いたり、写真を撮る余裕ができより楽しめると思います。

軍手はあった方がいい　他の人のコメントにもありましたが　実際のところ本当に役立ちます　携帯トイレは使わなかった
休憩場所のトイレは紙が付いてます

　とは言え、距離があるのでなかなかハードだと思います。未経験の方は少し前から長距離を歩く事に慣れておくと、きっと楽しいトレッキングになると思います。

石がゴツゴツしていたり段差が多い箇所があったりするので、ローカットの靴でないほうがいいかと思います。

長丁場なんで、前日は早寝して体調を整えて参加されたらいいと思います

天気は運次第ですが、完走は自身との闘いです。やり切った先にの満足感は半端無く充実します！

長時間歩くので、足が痛くなる方がいらっしゃいました。不安な方はスプレーや薬や湿布をご持参した方が良さそうです。ガイドさんも持っていますが、ご自身に合うものとは限らないので、、

昼食のお弁当は男性なら少なく感じると思います。おやつなどを持って行くとよいかも知れません。
繁忙期になると道中のトイレが渋滞します。

急勾配があるので防水性のある手袋と体力に不安がある方はストックをおすすめします。
(携帯トイレを使用しない)トイレ休憩は登山口含め縄文杉までに3回ありました。

あまり心配しなくても大丈夫です。ガイドさんはプロフェッショナルで優秀なので、全員がうまく体力を配分できるようにサポートしてくれます。