忙しい日々の中で、しっかり自分と向き合う時間が作れてよかったです。とても貴重な経験をさせていただきました。
足の組み方をこの機会によく学べました。最初のうちは慣れないこともあって痛かったですが、かえって眠気覚ましになってよっかったのではと思います。
座禅15分×2回をした後にヨガ1時間行いました。叩いて欲しい場合は合掌で合図するため希望制でした。15分間で目の前に2回くらいしか通りません。僧侶のお話も興味深く聞くことができました。ヨガもすっきりしました!
般若心経は初体験
集中すれば時間内に仕上げる事はできるかな
なぞり書き 良かった
意訳があればなお良かった