～心と健康のクラリティ～

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ヨガの魅力を一言で表すとしたら「心地よさ」。また深い呼吸を続けながら、普段使わない筋肉を刺激すれば、シェイプアップにも効果的です。ヨガをすると、滞っていたもの（血流、気の流れ、気分など）が流れ出す感じがして、心も体もリセットされ、自分の体のバランスを整え保つことができます。ぜひ皆さんもヨガを体験し、癒され、心がポジティブになり、身体が自分にとって心地よい状態になっていくのを実感してください。

～ビンヤサスタイル～

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呼吸と動作を連動したスタイルのヨガ。ベーシックなポーズを途切れなく行うことにより、有酸素運動効果をもたらします。ヨガのポージングも流れるように行いますので、少々運動量は多くなりますが、基礎代謝力がアップし、血液循環やリンパの流れが促進されます。

＊ヨガマットの貸出がございません。ビーチタオルまたは大きめのバスタオルをご持参下さい。